はじめての方へ

　はじめてヨガをする方や、はじめてこのホームページにアクセスしていただいた方は、こちらからお読みください。

　心の和空間NAGOMI（なごみ）のヨガでは、初心者の皆さんを心から歓迎します。

〇他のヨガをしてみたんだけど、周りの人が上手くて気になってあまり集中できなかったし、楽しくなかった。
〇ヨガや健康法に興味があるけど、運動が苦手でなかなかやる気になれない。
〇男性なので、女性が多そうなヨガは入りにくいのでこれまで参加をためらっていた（講師が男性なのでご安心ください）。
〇あまり若くないと身体で感じているので、身体を動かすのに抵抗がある。
　…などなど、ヨガやその他の心と体の健康法に関心がありながらも、これまで試しにやってみるチャンスを逃した経験はありませんか？

　はじめての方も丁寧にヨガのやり方をお伝えしていきますし、私たちが取り組んでいる「クリパルヨガ」は、「ポーズの完璧さを求めない、自分にとって最適な姿勢を探る」という意味では初心者にも取り組みやすいヨガです。

　ぜひ、心身のセルフケアにとっても良いヨガへの参加をご検討ください！

準備するもの

〇ヨガマット（なければレンタルをご用意します。先着順です。予約申し込み時にご相談ください。）
〇ヨガできる服装（必ずしもヨガウェアである必要はありません。ジャージや動きやすい服装などでも全然OKです）
〇タオル（汗をかいた時などに拭くためのもの）
〇飲み物

体験者の声