はじめてヨガをする方や、はじめてこのホームページにアクセスしていただいた方は、こちらからお読みください。
心の和空間NAGOMI（なごみ）のヨガでは、初心者の皆さんを心から歓迎します。
〇ヨガを全くやったことないが、心や身体に良いことをしたいと思っている。
〇他のヨガをしてみたが、周りの人が上手くて気になってあまり集中できなかったし、楽しくなかった。
〇ヨガや健康法に興味があるけど、運動が苦手でなかなかやる気になれない。
〇男性なので、女性が多そうなヨガは入りにくいのでこれまで参加をためらっていた（講師が男性なのでご安心ください）。
〇体力がなく、身体を動かすのに抵抗がある。
…などなど、ヨガやその他の心と体の健康法に関心がありながらも、これまでチャンスを逃した経験はありませんか？
はじめての方も丁寧にヨガのやり方をお伝えしていきますし、私たちが取り組んでいる「クリパルヨガ」は、「ポーズの完璧さを求めない、自分にとって最適な姿勢を探る」という意味でも初心者にも取り組みやすいヨガです。「心を観るヨガ」でもあります。
ぜひ、心身のセルフケアにとっても良いヨガへの参加をご検討ください！
日常生活に活かすことで、より充実した日々となることを願っています。
準備するもの
〇ヨガマット（なければレンタルをご用意します。先着順です。予約申し込み時にご相談ください。）
〇ヨガできる服装（必ずしもヨガウェアである必要はありません。ジャージや動きやすい服装などでも全然OKです）
〇タオル（汗をかいた時などに拭くためのもの）
〇飲み物
体験者の声
良い体験ができました。ありがとうございます。自分の為にリラックスした時間を過ごせてゆったりとした動きで無理なくできました。
心穏やかになりました。ありがとうございました。オンラインもあれば、参加したいと思っています。
今まで何度もしたことがあるポーズでしたが、座布やタオルを使って補助して自分に合った最適なポーズを探ることで、こんなに心地よくリラックスできるんだなとビックリしました。教えて頂きありがとうございました。
クラスに参加する前は身体が元気で、ちょっとしたメンテナンスくらいの軽い気持ちで参加しました。クラスが始まって、身体の色んなところに意識を向けながら身体を動かして、クラスを終えると、リラックスした気持ちで身体もスッキリしました。その後、帰り道にガクンと急にどっと疲れが出て、「あ…本当はこんなに疲れていたんだ…」と気づくことができました。いつも家庭や仕事で急に体調を崩すことが多いので、早めに気づけて良かったです。ありがとうございました。