FAQ

歓迎します。ぜひ、お越しください。可能な限り丁寧に対応させていただきます。
経験者もいるので、少し周囲が気になる場合もあるでしょうが、それも一つの体験です。
ティーチャーが言っている内容が十分に分からなくても、それをヒントに今自分ができることや、したいと思うことを意識して身体を動かせば、十分な体験になります。

物足りないと感じるかもしれませんし、そうでないと感じるかもしれません。

と言いますのは、クリパルヨガ初心者クラスでは、ポーズのデモ（生徒さんの１人にモデルになったもらい、みんなでポーズの動きを丁寧に確認し、身体の動かし方を細かく解説していきます）や呼吸法のデモ（呼吸法について、ティーチャーが見本を見せた上で、みんなで細かく練習をしたり、質疑応答をしたりします）等、基本的なヨガの方法論について体験的に学んでいきます。

したがって、今まで習得していたと思っていたポーズが、全く今までと違う体験となることは、非常に良くあることです。

そういう意味で、初心者クラスは概ね２年未満の初心者を対象としておりますが、３年以上の方もぜひお越しください。
新たな発見があるかもしれません。

〇ヨガマット（なければレンタルをご用意します。先着順です。予約申し込み時にご相談ください。）
…ヨガマットは運べる数に限りがあるので、お持ちの方は持参していただけますと助かります。
〇ヨガできる服装（必ずしもヨガウェアである必要はありません。ジャージや動きやすい服装などでも全然OKです）
…着替えできる場所を確保できる場所で実施するよう努めますが、場合によっては、お手洗いで更衣していただく場合もあります。悪しからずご了承ください。
〇タオル（汗をかいた時などに拭くためのもの）
〇飲み物
…水やお茶など、身体に優しいものが良いかもしれません。

フェニックス・ライジング・ヨガセラピーは、そもそもヨガではなく、60～90分程度のヨガの知恵を活かしたセラピーです。
ですので、ヨガの知識は全く不要です。
ヨガ経験者も、もちろん参加できますが、むしろ全く知らない方が効果的であるケースもあります（これには個人差があります）。
ぜひ、積極的に参加をご検討ください。歓迎いたします。

自分自身の身体につながって、自己探求するセラピーですので、コーチングのような側面もあります。
セラピストに身を委ねながら、こころとからだに起こってくる感覚や感情など、あらゆる体験に意識を向けていきます。
人生の重要な判断や、今後どうしたいか等を、頭で論理的に考えるのではなく、自分自身のこころとからだに問いかけながら、
本当はどうしたいのかを感じていくというようなことをしていく場合もあります。
そのようなことで悩むことがある方等にはお勧めのアプローチです。