クラス内容について

今のところ、クラスは主に初心者(ヨガ経験がない~概ね2年以内程度)対象のヨガクラスを予定しています。
 3年以上の方には物足りない面もあるかもしれませんが、毎回、ポーズや呼吸法を丁寧に取り上げ、15分程度一緒にみんなで取り組んで感想を言い合ったり、質疑応答したりしますので、そういった丁寧に学ぶ経験が少ない方には有意義なクラスになるかもしれません。
いずれは、運動量やクラスの目的に合わせて、複数のクラスを開催予定です。

①予約&お支払い
希望の日程をホームページから予約します。
②クラスに参加する。
クラス開始10分前までに入室していただけますと幸いです。
恐れ入りますが、障子の裏のスペースやお手洗い等での更衣にご協力ください。
③クラスの最後のシェアリング(5分程度)
そのクラスの体験をクラスの参加者とシェアリング(感想を話し合う)します。
ディスカッションではなく、自分が感じた体験を伝えあう場です。
【補足】11:00頃からフェニックス・ライジング・ヨガセラピー説明会・体験会があります。
 クラス終了後の11:00頃~、予約不要でその場に残っていただければ、フェニックス・ライジング・ヨガセラピー説明会・体験会があります。無料ですので、ご関心があれば、どうぞお残り下さい。説明会・体験会の概要はこちら

 ※11:00~は、フェニックス・ライジング・ヨガセラピーの予約枠となっております。もし、予約がある場合は、フェニックス・ライジング・ヨガセラピーの説明会・体験会はありません。あらかじめ、ご了承下さい。

予約を希望される方へ

〇予約はこちらのページからお願い致します。

体験者の声

女性(40代)

良い体験ができました。ありがとうございます。自分の為にリラックスした時間を過ごせてゆったりとした動きで無理なくできました。

女性(40代)

心穏やかになりました。ありがとうございました。オンラインもあれば、参加したいと思っています。

女性(40代)

今まで何度もしたことがあるポーズでしたが、座布やタオルを使って補助して自分に合った最適なポーズを探ることで、こんなに心地よくリラックスできるんだなとビックリしました。教えて頂きありがとうございました。

男性(30代)

クラスに参加する前は身体が元気で、ちょっとしたメンテナンスくらいの軽い気持ちで参加しました。クラスが始まって、身体の色んなところに意識を向けながら身体を動かして、クラスを終えると、リラックスした気持ちで身体もスッキリしました。その後、帰り道にガクンと急にどっと疲れが出て、「あ…本当はこんなに疲れていたんだ…」と気づくことができました。いつも家庭や仕事で急に体調を崩すことが多いので、早めに気づけて良かったです。ありがとうございました。

オンライン
女性(50代)

1人でヨガをすると言うよりか、皆さんでヨガをしてシェアリングをすることによって繋がってる感じがし、コミュニティーを感じました。オンラインではありましたが、気持ちがつながる安心安全な場所と感じました。ポーズのよしあしと言うよりかみんなで作り上げる一体感みたいなものを感じました。

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