イベント
ワークショップ

2024-2025 年末年始特別イベント
2024年ももうすぐ終わりますが、いかがお過ごしでしょうか?
今回は「はじめての人のマインドフルネス・プラクティス」と題しまして、1日ワークショップを半日2回に分けた特別ワークショップを実施します。
未経験者歓迎・初心者OKです。年末に自分を見つめてメンテナンスをする時間にしたり、年始の仕事始め後に、徐々に仕事に心身を慣らしていくタイミング等に上手に活用していただければと思います。
内容は、いつものマインドフルネス瞑想会の一つ一つの瞑想を丁寧にやっていきます。
質問やシェアリングの時間も丁寧に取りながら、体験を深めていきます。
なお、①12/28はより基本的な座位の瞑想や歩く瞑想を中心に網羅的に実践する予定です。②はより日常に活きるように飲む瞑想なども含めて、より実践を広げる工夫についても体験が深まることを目指していきます。
2つのワークショップで同じ瞑想も実施しますが、繰り返し体験することで体験が深まったり、幅が広がることもあり、ご予定が合えば、①②どちらも参加することをお勧めします(ただし、一方の参加でもOKです)。
(参加費1000円のモニター割引のため、録画をお願いしております。録画は専らサービス改善を目的としたトレーニングのために使用され、公認心理師法に基づき、参加者の許可なく、録画を第3者に見せることはありません。)


イベントの事前に準備していただく備品など
〇一人になれる静かな部屋/身体を軽く動かすことができる空間
〇クッション・座布団・枕など:座位の瞑想に使います
〇動きやすい服装
〇プログラム中の来客、中座、外部からの電話対応等は不可(できるだけ静かで集中できる環境を整えてください)
〇スマートフォン、タブレット、PCなど
〇Wi-Fiの使用可能な環境
〇三脚、台など(スマートフォン、タブレット等を固定するもの:立位でも全身が画面に映るようにセッティングしておいてください。)
主なセッション場所(対面の場合)

春日コミニティセンター(1階和室)
〇JR茨木駅から徒歩18分程度になります。
〇駐車場は前に8台あります。先着順のため、満車時は近隣のコインパーキングをご利用ください

穂積コミニティセンター(1階和室)
〇JR茨木駅から徒歩13分程度になります。
〇駐車場は前に4台あります。先着順のため、満車時は近隣のコインパーキングをご利用ください。すぐ近くにイオン茨木があります。

春日丘公民館(1階和室)
〇JR茨木駅から徒歩15分程度、モノレール宇野辺駅から10分程度になります
〇駐車場は前に3台あります。先着順のため、満車時は近隣のコインパーキングをご利用ください(うち、1台はしょうがい者用になります。)。

茨木公民館(1階和室)
〇JR茨木駅から徒歩24分(JR総持寺駅から徒歩16分)、阪急茨木市駅から徒歩11分(阪急総持寺駅から徒歩18分)になります。
〇駐車場は3台あります。先着順のため、満車時は近隣のコインパーキングをご利用ください。